Panerade kycklingfiléer med sötpotatis och aioli
Tillagning
35 min
Portioner
4
Svårighetsgrad
Medel
Banka ut delade kycklingfiléer och panera i panko, lime och curry. Servera med sötpotatis och aioli. Garnera med koriander och lime.
Gör så här
-
1Börja med aiolin. Blanda äggulorna med pressad vitlök och senap. Tillsätt sedan oljan droppvis under omrörning och tillsätt lite vinäger mot slutet. Smaka av med salt, peppar och en nypa socker.
-
2Sätt ugnen på 175 °. Skala och dela sötpotatisen i bitar och stek i en stekpanna med lite rapsolja tills de får lite färg. Lägg i broccolibuketter, finhackad chili och salladslök i bitar och blanda. Krydda med salt och peppar och efterstek i ugnen i 15–20 minuter.
-
3Under tiden: Dela filéerna i tre bitar och banka ut dem mellan två plastpåsar, ca 1 cm tjocka. Krydda med salt och peppar.
-
4Häll ut pankomjöl på en tallrik och blanda med rivet limeskal och curry. Panera filébitarna och stek gyllenbruna i rapsolja i en stekpanna. Stek på medelvärme, ca 2 minuter på varje sida.
-
5Servera kycklingen med grönsakerna och aiolin. Gärna med lite färsk koriander och en skiva lime.
🥂 🍷 Dryckestips
Dessa drycker passar utmärkt till Panerade kycklingfiléer med sötpotatis och aioli.
🥂Vitt vin
🍽️ Liknande recept
Originalrecept
Recept.se
Det här receptet är hämtat från Recept.se och vi hänvisar till originalet.
Se originalreceptet ↗