Parmesankyckling med ljummen woksallad

🔥 Tillagning 25 min
👥 Portioner 4
📊 Svårighetsgrad Medel

Lätt, god och GI-vänlig rätt med parmesanpanerad kycklingfilé. Woka svamp, broccoli, bönor och svamp. Servera med en enkel dressing.

Parmesankyckling med ljummen woksallad

Gör så här

  1. 1
    Låt kycklingköttet bli rumstempererat. Vispa lätt samman äggen. Häll vetemjöl på en tallrik och fint riven parmesan på en annan.
  2. 2
    Krydda filéerna väl med salt och peppar. Doppa dem först i vetemjöl, sedan i äggvispet och sist i parmesanosten. Lägg dem på bakplåtspapper.
  3. 3
    Slanta morötterna. Förväll broccolibuketter och bönor lätt i saltat vatten, låt rinna av väl. Rensa svampen, skär i kvartar och rödlöken i klyftor.
  4. 4
    Stek kycklingskivorna i en panna med smör tills de blir gyllenbruna och är genomstekta, ca 3 min på varje sida. Stek tomatklasarna i någon minut.
  5. 5
    Woka grönsakerna snabbt, krydda med salt, peppar, ringla över olivolja och balsamvinäger. Servera ljummen salladswok med parmesankyckling och tomatklasar. Garnera med rosmarin el sallad.

🥂 🍷 Dryckestips

Dessa drycker passar utmärkt till Parmesankyckling med ljummen woksallad.

🍽️ Liknande recept

Recept.se
Originalrecept Recept.se Det här receptet är hämtat från Recept.se och vi hänvisar till originalet.
Se originalreceptet ↗